Stretching
Descripción de la actividad
Es una técnica corporal que va más allá de los simples ejercicios de estiramientos, buscando la relajación y el fortalecimiento de los músculos a través de la respiración y la conciencia corporal. Podemos estirar y relajar distintas zonas del cuerpo (tensión-distensión). Muy apropiada para prevenir lesiones, estos estiramientos mejoran la movilidad y flexibilidad del cuerpo siendo también recomendados para personas que no son deportistas y son sedentarias.
Niveles medios de la actividad
Intensidad
Coordinación
Concentración
Related Work
-
Rumba flamenca
-
Body Combat
-
Yoga / meditación
-
Zumba
