Sato Fitness
Descripción de la actividad
Está orientada a movimientos integrados y multi-planares que contemplan la aceleración articular, estabilización y desaceleración, con el fin de mejorar la habilidad de movimiento, fuerza del tronco y eficacia neuromuscular. Son movimientos y ejercicios que mejoran la habilidad motora y activación del centro de poder, se utilizan accesorios tales como: mancuernas, pelotas, steps, bandas elásticas, colchonetas entre otros.
Niveles medios de la actividad
Intensidad
Coordinación
Concentración
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Entrenamiento Metabólico
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Capoeira
