Pilates avanzado
Descripción de la actividad
Pilates ideó un método de educación corporal basado en el control muscular donde es importante la precisión del movimiento y la concentración para obtener el máximo resultado. Trabaja la musculatura profunda y superficial uniendo aspectos del concepto de actividad física occidental y oriental a través de ejercicios dinámicos, control del movimiento, fluidez y respiración. Apto para personas experimentadas en ejercicios de suelo.
Niveles medios de la actividad
Intensidad
Coordinación
Concentración
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