Yoga
Descripción de la actividad
Es una disciplina que se originó en la India. Está dirigida fundamentalmente hacia la mejora de la salud física, mental y espiritual. Su esencia es el equilibrio. Existen distintas prácticas entre las que se encuentran las posturas, la meditación o la respiración. Busca el bienestar, la paz interior y la expansión de los límites, implicando todo un estilo de vida que involucra la observancia de pautas éticas, principios de vida y regímenes de alimentación.
Niveles medios de la actividad
Intensidad
Coordinación
Concentración
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