Abdominales
Descripción de la actividad
Los músculos del abdomen dan soporte a la espalda por lo que su entrenamiento reduce el riesgo de lesiones y dolores, debido a que mejora la postura corporal dado que es un potente flexor de la columna vertebral y también del tronco. Su correcto entreno también realizará mejoras en la respiración, equilibrando el organismo y como protector de órganos internos.
Niveles medios de la actividad
Intensidad
Coordinación
Concentración
Related Work
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Stretching
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Espada (taichí)
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Body Pump
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Sevillanas
