Yoga ashtanga
Descripción de la actividad
Yoga activo e intenso, donde además de trabajar la flexibilidad y elasticidad, trabajaremos la agilidad, poniendo a prueba la capacidad cardiorespiratoria. Además, aporta el componente de concentración y relajación mental del yoga. Toda la sesión es un Pranayama o trabajo de la energía vital, mediante el trabajo respiratorio que se lleva a cabo durante la ejecución de todas las asanas y en las transiciones de unas a otras. Las clases de Ashtanga Vinyasa que se llevan a cabo en el Club Sato Aljarafe, son sesiones que como finalidad fundamental, están encaminadas a vitalizarnos y movilizar nuestra energía, y llevarnos al final a un estado placentero de tranquilidad interior.
Niveles medios de la actividad
Intensidad
Coordinación
Concentración
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