Abdominales
Descripción de la actividad
Los músculos del abdomen dan soporte a la espalda por lo que su entrenamiento reduce el riesgo de lesiones y dolores, debido a que mejora la postura corporal dado que es un potente flexor de la columna vertebral y también del tronco. Su correcto entreno también realizará mejoras en la respiración, equilibrando el organismo y como protector de órganos internos.
Niveles medios de la actividad
Intensidad
Coordinación
Concentración
Related Work
-
Cicloindoor
-
Aqualudo
-
RT
-
G.A.P
