Zumba
Descripción de la actividad
Es un arte marcial desarrollado en el China practicado principalmente por razones de salud, como ejercicio de relajación o para fines de meditación. Básicamente consiste en secuencias de movimientos claramente determinadas que se siguen unas a otras de modo que constituyen una secuencia fluida predominantemente de manera grupal y sincrónica. Con la práctica habitual podemos fortalecer la musculatura, la estructura ósea, mejorar la circulación sanguínea, la capacidad respiratoria y además calmar nuestra mente.
Niveles medios de la actividad
Intensidad
Coordinación
Concentración
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